イベントレポート

健康ウォーキング教室

日時
平成26年5月11日(日)
13:00~15:00
会場
上柚木公園陸上競技場
主催
(公財)八王子市学園都市文化ふれあい財団
協賛
ポッカサッポロフード&ビバレッジ(株)
講師
原 義美先生(30km競歩日本記録保持者、TRAINING GYM ZEROトレーナー)
丸山主税先生(スポーツトレーナー、TRAINING GYM ZERO主宰)
募集
100名
参加費
600円(保険料込)
お申込み
応募:41名
参加:35名
まず、丸山先生によるストレッチの指導が行なわれました。どの運動においても準備運動が必要で、怪我の防止にもなると如何にストレッチが大事なものかを学び、ストレッチをする前と後で身体の柔軟さが違うかを身を持って感じておられました。
身体が解れてきたところで原先生に講師をバトンタッチ。原先生からは主に姿勢や歩幅などの日常生活でも生かすことができる歩行指導がありました。終盤には公園内の坂や階段を使って歩行実技が行なわれ、無事に教室を終了することができました。
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